スマートウォッチ

朝起きてFitbitを着けて、寝るときに外す。食事の後には何を食べたかをFitbitスマホアプリに入力。消費カロリーを稼ぐためにジムへ行ったり、ランニングを始めたり。これにより、日々「摂取カロリーvs消費カロリー」の格闘を繰り返しておりま...

Fitbitのような活動量計で日々のカロリー管理を見える化すると、体重の増減ではなく日々のカロリー状況が評価軸になる。そうするとダイエットできると実感しました。 175㎝の身長で最高95Kgだった過去の自分 ダイエット。これま...