コトを語る 【活動量計】【スマートウォッチ】Fitbit をダイエットのお供にどうぞ～その３(まとめ編)
自分は文章をダラダラ書くところがあるので、表題について、これまで書いたことをまとめてみます。
これまでの記事
まとめ
体重の上下を評価軸にすると、それが停滞したときに成果を実感できず、モチベーショ...
ダイエット
コトを語る 
コトを語る 【活動量計】【スマートウォッチ】Fitbit をダイエットのお供にどうぞ～その２
朝起きてFitbitを着けて、寝るときに外す。食事の後には何を食べたかをFitbitスマホアプリに入力。消費カロリーを稼ぐためにジムへ行ったり、ランニングを始めたり。これにより、日々「摂取カロリーvs消費カロリー」の格闘を繰り返しておりま...
コトを語る 【活動量計】【スマートウォッチ】Fitbit をダイエットのお供にどうぞ～その１
Fitbitのような活動量計で日々のカロリー管理を見える化すると、体重の増減ではなく日々のカロリー状況が評価軸になる。そうするとダイエットできると実感しました。
175㎝の身長で最高95Kgだった過去の自分
ダイエット。これま...